Semillas de moringa

Las semillas de moringa, al igual que la planta que las produce, poseen propiedades increíbles. ¡Los beneficios de la moringa van más allá de sus hojas! ¿Sabes cómo se toman?

La semilla de moringa sirve, además, ¡para tener tu propio árbol de moringa


Qué es la moringa y por qué nos importan sus semillas

La moringa es el árbol más nutritivo del planeta, contiene más nutrientes que cualquier otra especie.  Aunque es originaria de Asia, crece en todo el mundo y en casi cualquier condición.

Es popular en África, Asia y América. Gobiernos como el de Sudáfrica, Venezuela y Cuba invierten en popularizar su cultivo para mejorar la salud de la población.


¿Para qué sirve la semilla de moringa?

semillas de moringa

¿Te has preguntado para qué sirve la semilla moringa? Debido a las propiedades de la moringa, esta planta, sus semillas y raíces son usadas como alimento, como suplemento, medicina y para la crianza de animales productores de alta calidad.

Por sus extraordinarias características nutricionales, es considerada como suplemento. Ayuda en enfermedades como la anemia, el escorbuto, la diabetes, la osteoporosis y para reducir el peso. Puedes conocer más de ella aquí.

Propiedades de la moringa y sus semillas

Los beneficios de la semilla de moringa y sus propiedades son increíbles. La semilla o pepa contienen vitaminas y minerales indispensables en la dieta. Puedes masticarla directamente para aprovechar los beneficios de la semilla de moringa.

Sin embargo, comer demasiadas podría ser dañino. El consumo recomendado es de 4 semillas al día.


5 y más beneficios de la moringa para la salud: Conoce la semilla de moringa, para qué sirve, sus propiedades y como se toma.

Entre las propiedades más conocidas de la moringa se encuentran:

  • 1. Reduce los niveles de glucosa

    La ciencia ha comprobado que la moringa trae beneficios importantes a los diabéticos, logra reducir los niveles de glucosa, característica más problemática de esta enfermedad que repercute en todos los órganos. Puedes conocer más del uso de la moringa en la diabetes mellitus en este post.

  • 2. Elimina la anemia y la desnutrición

    En zonas poco desarrolladas del planeta la moringa ha comprobado su alto poder nutritivo. Ghana es un ejemplo donde se ha fomentado el cultivo de esta semilla con muy buenos resultados. La desnutrición es un problema especialmente en los niños, en quienes sus efectos son irreversibles, las propiedades nutritivas de la planta de moringa, combinadas con la resistencia y vigor de sus semilla en condiciones adversas son aliados irreemplazables en la lucha contra el hambre en el mundo.

  • 3. Contiene grasas saludables

    Además, su aceite es una variedad mono insaturada, mucho más saludable que el aceite común. Reducen la cantidad de lípidos dañinos en nuestro cuerpo, mejorando, así, la salud del sistema cardiorrespiratorio.

  • 4. Mejora la apariencia de la piel

    Contiene vitamina E, que mejora la salud de la piel, reduce la inflamación, las cicatrices y difumina imperfecciones pequeñas. El aceite de moringa puede aplicarse directamente sobre la piel para aprovechar los beneficios.

  • 5. Son ricas en vitaminas

    Como las hojas de, las semillas de moringa son ricas en vitaminas A, B y C. Son altas en Zinc, un mineral que ayuda a la correcta regulación de la glucosa en la sangre, beneficiando principalmente a las personas diabéticas.

Beneficios de la moringa en las mujeres y hombres

Aunque no hay estudios concluyentes al respecto, los beneficios de la moringa en las mujeres y  los hombres la hacen candidata de alentadoras investigaciones.

Para los hombres, la moringa resulta beneficiosa por su contenido de antioxidantes que favorecen la circulación sanguínea y previenen disfunciones sexuales.

Los beneficios de la moringa en las mujeres son principalmente su contenido de flavonoides, moléculas parecidas al estrógeno que regulan los niveles hormonales durante la menopausia y algunos desordenes. Además ayuda a proteger las uñas de hongos y permite su pronto crecimiento.


¿Cómo se toma?
moringa propiedades

Se recomienda masticar la semilla de moringa. No es aconsejable pasarla como si de una píldora se tratara, pues la cáscara de la pepa impide su correcta digestión.

Tomarla podría no resultar beneficioso ya que su cascara es difícil de degradar en el estómago. De esta manera no podríamos absorber los beneficios de la semilla. Además de que resulta difícil debido a su dureza y tamaño.

Otras opciones es molerla en el jugo de tu preferencia, o remojarla 24 horas antes de consumirla.

Consúmela en ayunas. En realidad los beneficios de la semilla de moringa en ayunas son los mismos que al consumirla en cualquier otro momento del día, pero así harás de su consumo un hábito para toda la vida.

Advertencia: Como hemos visto anteriormente, la semilla de moringa posee una proteína capaz de adherirse a muchas moléculas, por lo que consumirla ayuda también a limpiar nuestro organismo. Sin embargo, es esta característica la que provoca que consumirla en exceso sea peligroso, ya que podría hacer que perdamos sustancias  indispensables. Lo recomendable es no comer más de 4 semillas enteras al día.


¿Purificar agua con semillas de moringa?

Todas las partes de las semillas de moringa son útiles, su aceite puede ser usado como un nutritivo alimento y es empleado para curar algunas enfermedades. Son capaces, incluso, por las propiedades de su cáscara, ¡de purificar el agua contaminada!


¡Son útiles, también, para purificar el agua contaminada!

Incluso el agua más sucia puede ser purificada por la acción de las semillas de moringa. Así lo demostró un grupo internacional de científicos dirigidos por la Uppsala University que aseguran que la purificación del agua con semillas de moringa es más eficiente que los métodos químicos que se emplean en la actualidad.

Las semillas de moringa contienen una proteína que se une a las impurezas del agua separándolas de esta al precipitarse en forma de sólidos. Además, de eliminar las impurezas sólidas, este método también elimina entre el 90 y el 99 por ciento de las bacterias.

El grupo multinacional de científicos ha encontrado que la proteína purificadora se une con mayor fuerza que los químicos tradicionales a las impurezas, por lo que es más eficiente, se necesita sólo una semilla para purificar un vaso de agua muy contaminada.

Como purificar el agua con moringa

Puedes realizar el mismo experimento y purificar agua en casa, te sorprenderás de la rapidez con que la suciedad literalmente se desvanece del agua y de lo cristalina que se torna. ¡Uno más de los beneficios de la moringa!

Por cada litro de agua muy sucia necesitas 3 semillas maduras o una cantidad menor si el agua no está tan contaminada (usa el vídeo al final de las instrucciones como referencia).

  1. Deja las semillas al sol hasta que estén secas, puede tardar entre 1 y 3 días.
  2. Desprende la cáscara exterior y muele la parte blancuzca, obtendrás un polvo blanco y lo que pareciera ser pequeñas piedras.
  3. Disuelve el polvo una cantidad pequeña de agua.
  4. Agrega el agua con el polvo disuelto al agua sucia y revuelve.
  5. Espera entre una y dos horas, hasta que no veas más partículas de polvo flotando.
  6. Separa el agua de los restos de semilla unidos a impurezas filtrándola con un trapo o papel para filtrar.

En este vídeo te mostramos cada paso y los resultados.